Mots clés

Catégories

Aucun article trouvé

Afficher d'autres résultats
Chutes et risques de chutes

SE RELEVER SEUL
APRES UNE CHUTE

Que faire en cas de chute… Si vous pouvez vous relever !

La première chose à faire est de reprendre son souffle

Vérifiez si vous êtes blessé Même si vous ne semblez pas l’être,

prenez votre temps avant de vous relever

5 étapes pour se relever

  1. Couchez – vous sur le côté, pliez la jambe qui est sur le dessus et remontez – vous sur les coudes ou sur les mains.

  2. Approchez – vous d’une chaise ou d’un autre objet solide en vous glissant et mettez-vous à genoux avec les deux mains sur la chaise,

  3. Levez la jambe la plus forte en avant en tenant la chaise,

  4. Mettez vous debout

  5. En toute prudence, tournez vous et assoyez vous.

Comment se relever

QUE FAIRE
EN CAS DE CHUTE ?

Si vous ressentez des malaises ou êtes incapable de vous lever, tentez d’obtenir de l’aide.

  • Appelez de l’aide si vous croyez pouvoir être entendu.
  • Bien sûr, si vous avez un système de téléassistance ou un téléphone à proximité, utilisez le.
  • Faites du bruit avec votre canne ou un autre objet pour attirer l’attention.
  • Attendez les secours en prenant la position qui vous est la plus confortable.
  • Si vous le pouvez, placez un coussin sous la tête et recouvrez vous d’un vêtement ou d’une couverture pour rester au chaud.
  • Essayez de bouger les articulations pour faciliter la circulation et éviter les raideurs.

QUE FAIRE
EN CAS DE CHUTE ...
SI VOUS ETES TEMOIN ?

Evitez de relever immédiatement la  personne.

Vérifiez d’abord son état, si elle est consciente ou inconsciente,

et si elle présente des blessures. Rassurez-la.

Si la personne ne peut pas se relever, appelez les secours et administrez les premiers soins, si vous êtes en mesure de le faire.

Aidez-la à trouver une position confortable et gardez-la au chaud à l’aide d’un vêtement ou d’une couverture.

Si la personne est en mesure de se relever et n’a pas de douleur, suivez les étapes suivantes en procédant doucement :

  • Approchez une chaise de la personne,
  • Aidez-la à se retourner sur le côté et à plier la jambe qui est sur le dessus,
  • Aidez-la à se mettre en position semi-assise,
  • En vous plaçant derrière elle et en faisant une prise solide au bassin, aidez-la à se mettre à genoux, les mains sur la chaise.
Après une chute, 20% à 30% des personnes de plus de 65 ans ont une perte ou une diminution d’autonomie
MENU
Aller au contenu principal